Lara Cabrera - página 3

Descubre el origen del yoga, desde los Vedas y las Upaniṣads hasta Patañjali, y entiende por qué es mucho más que ejercicio físico.

Descubre qué es el maha bandha, cómo practicarlo paso a paso y cuándo evitarlo para cuidar la respiración y el cuerpo.

Descubre posturas de yoga avanzadas, progresiones y una secuencia de 35 minutos para mejorar tu control, respiración y seguridad.

Cansancio en el primer trimestre: descubre qué lo causa, cómo aliviarlo y cuándo consultar a la matrona o acudir a urgencias.

Descubre las mejores posturas de yin yoga, sus tiempos, apoyos y tres secuencias para practicar en casa con seguridad y sin forzar.

Descubre los principios del yoga, yamas y niyamas, y cómo aplicarlos con más claridad, autocuidado y conciencia en tu vida diaria.

Descubre 20 posturas de Yin Yoga, sus variantes, tiempos y una secuencia segura para principiantes. Practica con calma y sin forzar.

Descubre 5 mantras poderosos de protección, sus usos y una práctica de 10 minutos con mudra y respiración consciente.

Descubre de qué lado dormir embarazada, cuándo evitar dormir boca arriba y cómo aliviar molestias con almohadas para descansar mejor.

Chakras alineados: descubre qué significan, qué señales observar y una práctica de 15 minutos para recuperar equilibrio sin promesas mágicas.