Lara Cabrera - página 2

Soy Lara Cabrera, y mi camino en el mundo del yoga, el bienestar y la maternidad consciente suma ya 13 años de experiencia. Desde que descubrí la profunda conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu, me he dedicado a explorar y compartir cómo estas prácticas pueden transformar nuestras vidas, especialmente en la etapa tan especial de la maternidad. Me apasiona desgranar conceptos complejos, como los beneficios de una respiración consciente o las bases de una crianza respetuosa, para que resulten accesibles y prácticos para ti. Mi objetivo es ofrecerte información rigurosa y contrastada, presentada de forma clara y cercana, para que encuentres en vidyayoga.es un espacio de apoyo y crecimiento en tu bienestar integral.

Publicaciones del autor

Mujer practicando postura puente yoga, elevando su cuerpo con brazos y piernas apoyados en la esterilla.

Postura del puente en yoga - técnica, variantes y cuidados

Lara Cabrera

30 de julio de 2026

Aprende la postura del puente en yoga con técnica, variantes y precauciones para cuidar cuello y espalda. Descubre cómo practicarla mejor.

Manos en posición de meditación, con el pulgar e índice unidos, un mudra de energía.

Mudras de yoga para concentrarte y recuperar la calma

Lara Cabrera

28 de julio de 2026

Descubre cómo usar mudras de yoga, mantras y bandhas para concentrarte y respirar mejor, con una rutina breve y consejos de seguridad.

Mujer sonríe mientras practica una torsión espinal, una postura común de que se hace en yoga, para relajar el cuerpo.

¿Qué se hace en yoga? Posturas, respiración y relajación

Lara Cabrera

27 de julio de 2026

¿Qué se hace en yoga? Descubre posturas, respiración, estilos y consejos para empezar con seguridad en esta guía práctica.

Personas practicando ahimsa yoga en columpios aéreos, invertidas y relajadas.

Ahimsa yoga para cuidar el cuerpo y vivir con más claridad

Lara Cabrera

24 de julio de 2026

Ahimsa yoga: descubre cómo cuidar tu cuerpo, poner límites y practicar sin forzarte. Lee la guía práctica.

Hombre en postura del arco yoga, estirando su espalda y piernas.

Dhanurasana paso a paso para practicar el arco con control

Lara Cabrera

23 de julio de 2026

Aprende a practicar Dhanurasana paso a paso, prepara el cuerpo, elige variantes y descubre cuándo evitarla para proteger espalda y rodillas.

Mujer en postura de Uttanasana yoga, estirando su cuerpo hacia abajo.

Uttanasana en yoga - técnica, adaptaciones y errores frecuentes

Lara Cabrera

20 de julio de 2026

Aprende a hacer Uttanasana con seguridad, adapta la postura y evita errores para cuidar la espalda. Descubre la técnica y sus mejores secuencias.

Mujer en postura de yoga Eka Pada Koundinyasana, con instrucciones detalladas para la alineación correcta.

Cómo practicar Eka Pada Koundinyasana sin forzar

Lara Cabrera

18 de julio de 2026

Aprende a practicar eka pada koundinyasana con progresión, técnica, preparación y errores frecuentes. Descubre cuándo esperar y cómo hacerlo con seguridad.