Lara Cabrera - página 6

Descubre cómo practicar yoga suave en casa, qué estilos elegir y una sesión de 20 minutos para ganar movilidad y relajarte con seguridad.

Aprende a practicar el matangi mudra para concentrarte, respirar con calma y conocer sus límites. Guía de postura, mantra y duración.

Descubre posturas para hacer con tu pareja, una rutina de 15 minutos y consejos para practicar yoga con seguridad. ¡Empezad hoy!

Descubre qué es el tantra yoga, sus técnicas, diferencias y cómo practicarlo con seguridad en 15 minutos.

Aprende a practicar la mudra del corazón: dedos, respiración, mantra Yam, duración y límites para meditar con calma y seguridad.

Descubre qué representa el chakra Ajna o tercer ojo, cómo meditar 10 minutos y qué precauciones tomar para ganar claridad sin falsas promesas.

Descubre cómo combinar mantras de yoga, mudras y respiración en una rutina de 10 minutos, con opciones seguras y consejos para empezar.

Descubre qué significa la flor de loto en el hinduismo, su relación con Lakshmi y Brahma y cómo llevar su simbolismo al yoga.

Descubre qué ejercicios evitar en el primer trimestre del embarazo, cómo adaptar tu rutina y qué señales indican que debes parar.

Descubre cómo elegir tu japa mala, usar sus cuentas con mantras y meditar con comodidad según tu práctica.